ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА

Народная поговорка гласит: «Все болезни от нервов». Шутка оказалась правдой – ученые медики приходят к той же мысли. И если не все болезни, то многие из них точно. Целая отрасль науки – психосоматика – изучает связь психики и болезней. Однако это приводит к искушению связывать любую болезнь с чертами характера и поступками. А это тоже неверно. Попробуем разобраться, где золотая середина.
Слово психосоматика происходит от греческих Psyche - душа и soma – тело и означает буквально связь души и тела. Психосоматическими заболеваниями сегодня называют те, что вызываются нарушениями в психике, эмоциональной сферой, влияющей на восприятие жизни и происходящие события. Любопытно, что все большее количество врачей начинает считать, что эмоции и чувства имеют огромное значение для здоровья. Некоторые исследователи вообще считают, что почти 80% болезней так или иначе вызваны психосоматическими причинами.
Отсюда следует вывод, что расхожее выражение о том, что оптимисты живут дольше пессимистов не так и далеко от истины. Наши мысли, эмоции, обиды, раздражение, злость не просто портят нам настроение, но и в буквальном смысле портят здоровье.

Подсказки из психосоматики

 У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?

Вот список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.
-Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.
-

Что лежит в основе психосоматики

 «Не важно, тонна ненависти или тонна нежности лежит у вас на душе.

Когда чувство не находит выхода, то это просто тонна... у вас на душе».

«Все может человек – если захочет, одного не может – захотеть если не хочется». Автор неизвестен.
В основе большинства психосоматических расстройств лежит невроз. С точки зрения физиологии невроз начинается тогда, когда орган, здоровый по структуре, не исполняет свою функцию успешно. То есть орган работает вхолостую, не давая предусмотренный по природе результат. Это вполне может быть метафорой того, что человек действует вхолостую - действует, но не достигает. Такой проигрыш кроется в ошибках мышления. Комплексы подпитываются такими ошибками, и их структура с каждым разом все более укрепляется, все жестче закрепляя в свою очередь стереотипное поведение. Человек стремится спасать свои убеждения.

К факторам влияющие на устойчивость симптома можно отнести ригидность мышления, при которой сохранение убеждения важнее здоровья. Но важнейшую роль на формирование устойчивости симптома, на наш взгляд, играют вторичные выгоды. Инфантильность клиента, нежелание брать на себя ответственность, нежелание развиваться через обогащающие выборы.
Невроз – проще говоря, разница между тем, что мы хотим и тем, что на самом деле делаем.

(«…хочу, но нельзя…» или «…не хочу, но надо…»

Болезнь - это отсутствие гармонии

 Болезнь - это отсутствие гармонии, сбой в ранее установленном, хорошо сбалансированном порядке - здоровье. Симптомы болезни могут подсказать, чего нам не хватает на пути к выздоровлению, но только при том условии, что мы научимся понимать их язык.

Наша задача "вспомнить" о чем они говорят. Их язык существует уже давным-давно и изобретать здесь абсолютно нечего. Язык, на котором мы с вами говорим о симптомах, "психосоматичен": ему прекрасно известно о взаимосвязи тела и психики (моя голова пухнет от обилия мыслей, я не перевариваю этого человека, глаза бы мои на это не смотрели, я никуда не хочу идти и т.д.). Лечение состоит в присоединении того, чего человеку не хватает. И это невозможно без расширения сознания, без принятия того, что раньше отвергалось. Когда мы говорим, что человек исцелился, подразумеваем, что она стал ЦЕЛЬНЫМ, совершенным - принял в себя как свое "хорошее", так и свое "плохое".

Вадим Санжаров «Психосоматика на пальцах».

 

Вадим Санжаров

Клинический психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, создатель школы психосоматики «Психосоматика на пальцах».

Артрит. Суставы. Психосоматика. НГМ.

Артрит. Суставы. Психосоматика. НГМ.

"Артрит – это фаза восстановления конфликта самообесценивания. Боли возникают после разрешения конфликта, по вечерам или после дополнительных нагрузок. Воспаление возникает большей частью в конечностях. Из-за важности для движения суставы более болезненны, чем другие области. Учитывая их уязвимое состояние, человек должен быть бдителен, чтобы не случился рецидив. Это тянет за собой новое самообесценивание, за которым следует еще одно увечье, которое опять умаляет человека.

НГМ, новая германская медицина, психосоматика

В чем заключается психосоматика заболеваний?

К психосоматике относятся любые взаимосвязи болезни с психическим состоянием и личностью, а не только причины заболевания, связанные с эмоциональными проблемами.

Условно можно всё это разделить на:

1. Личностные особенности и жизненные обстоятельства, способствующие старту заболевания. Например, это может быть повышенная тревожность в купе с затяжным стрессом, которые привели к снижению двигательной активности, повышенной выработке кортизола и снижением внимания к сигналам своего организма.
2. Внутренняя картина болезни. То есть отношение человека к заболеванию и лечению, изменение эмоционального фона, изменение личностных качеств (происходит чаще всего постепенно), условий жизни, отношений в семье в связи с

О психосоматике и психосоматической семье

С чего начинается…..психосоматоз

 Я однажды вылечил 5-ти летнего мальчика от бронхиальной астмы при помощи простого договора с ним. Я его спросил: «Болеть плохо?» Он сказал: «Да!» «Тогда давай – откажись от кашля ночью». И мальчик мне ничего не ответил, а как бы застеснялся, отвернулся от меня и прижался к маме.

Тогда я пошел на второй «круг» и опять спросил: «Ты сказал, что болеть плохо. Так?» Он сказал, что да, плохо! «А маме от этого плохо?» «Да, плохо!» «Тогда, может быть, ты откажешься от болезни?» И картина повторилась – он опять отвернулся от меня и прижался к маме. И таким образом я прошел 7 (!) кругов.

Моим аргументом, который переломил ситуацию, явился следующий: «Мама тоже устала от твоего кашля, ей тоже хочется ночью спать спокойно. Она хочет, чтобы ты перестал кашлять. Так, мама?» И когда она подтвердила это, мальчик сказал «Да!» И с тех пор он перестал кашлять по ночам!

4 варианта психосоматоза

Человек  использует психосоматоз (и в том числе сахарный диабет) в 4 вариантах.

1. «Меч против других». Этот вариант чаще всего возникает при первом типе сахарного диабета, когда ребенок или молодой человек наказывает своих родителей  за то зло, которое они с его точки зрения совершили против него. Он заставляет страдать других, хотя сам при этом страдает намного больше. И через это привязывает родителей к себе.

2. «Меч против себя». Этот вариант появляется тогда, когда человек сам себя наказывает за тот грех, который он совершил и который он себе простить не может.

3. «Щит против других». В этом случае приступ (и, вообще, болезнь как явление) дает человеку возможность освободиться от необходимости делать то, что ему делать очень не хочется. Например, не работать на постылой работе. По этому варианту, скорее всего, идет защита против трансгенерационных страхов.

4. «Щит против себя». В этом случае болезнь используется в качестве ограничителя собственных желаний, которые могут привести к поступкам, несовместимым со шкалой ценностей личности. Очень хорошо иллюстрирует это положение высказывание Фридриха Дюрренматта: «Если бы у меня не было сахарного диабета, здоровье меня давно бы доканало».

С моей точки зрения диабет 1 типа чаще всего используется как меч против других или щит против других. А при диабете 2 типа чаще всего используется меч против себя или щит против себя. Хотя и в том и другом случае могут быть все 4 варианта.

Откуда вся эта психосоматика берется?

Продолжаю знакомить как и почему возникают психосоматические заболевания?

Каким же образом наши «нематериальные» переживания, мысли и эмоции превращаются в «материальные» соматические заболевания? Откуда вся эта психосоматика берется? Я попробую ответить на этот вопрос, обозначив и раскрыв основные психологические причины соматических болезней.

Причина № 1. Хронический стресс и эмоциональное напряжение.

Стресс действительно можно назвать «причиной болезней №1» в современном мире. Если присмотреться жизнь современного человека, особенно если он живёт в большом городе, просто состоит из одного сплошного стресса.

Все болезни – от нервов!

 
"Все болезни – от нервов!" - Народная мудрость.
  Что такое психосоматика – психосоматические заболевания?
Многие медики и психологи убеждены, что обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть 2 причины: физиологическая и психологическая.

   Душа и тело (психика и соматика) – это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на физическом состоянии человека.

Психосоматика здоровья

10 вещей, которые стоит начать делать для себя прямо сейчас

Иногда в нашей жизни получается застой, иногда мы не знаем, куда двигаться дальше. И очень полезно временами встряхнуться и изменить свою жизнь. Для этого иногда достаточно просто сказать себе «Стоп», надо что-то менять. Я составил для Вас список из 10 вещей, которые Вы можете начать делать для себя прямо сегодня. И тогда Ваша жизнь не сможет не измениться. Попробуйте сами.

1. Начните развивать свое физическое и духовное состояние. Как ни странно, но занимаясь этим, Вы получите подарок – жизнь повернется к Вам совсем другой стороной, открывая перед Вами новые перспективы и необъятные просторы.

2. Начните доверять себе – если это будет искренне, то люди вокруг тоже начнут доверять Вам

3. Замечайте в жизни лучшее. Осознайте, что все прекрасное уже существует, и оно окружает Вас ежедневно, и оно в Вас. Откройте глаза и обратите внимание на то, чего раньше Вы не замечали. Вы увидите, сколько в мире всего прекрасного. Замечайте лучшее в себе, в  других, во всем окружающем.

4. Начните использовать силу благодарения. Создавайте в себе чувство благодарности за каждый счастливый момент своей жизни. Испытывайте благодарность за все, что есть в Вашей жизни.  Любой шаг – это движение, и в итоге каждый шаг ведет Вас к чему-то прекрасному.

5. Простите всех людей, на которых у Вас затаилась обида. Прощение – это великая сила.

6. Простите себя за совершенные ошибки. Совершать ошибки – это нормально и естественно. Без ошибок не было бы развития. И если, сделав какой-то шаг, Вы осознали для себя что-то важное – можно ли назвать это ошибкой? Лучший подарок, который Вы можете себе сделать – это простить себя за все, Вы считали своей ошибкой.

7. Освободите свою жизнь от всего лишнего. Сделайте этот решительный шаг, чтобы  освободиться от старых вещей, которые уже не дарят Вам положительных эмоций. Также наступает время, когда нужно отпустить из своей жизни людей, общение с которыми Вам больше не в радость. Отпустить именно для того, чтобы в нее вошли новые люди, а с ними и новые приятные впечатления, новая радость.

8. Живите настоящим. Помните прошлое, благодарите его за уроки; планируйте будущее, ставьте цели. Но живите настоящим! Все, что у Вас есть – это сейчас!

9. Развивайте отношения с самим собой и с окружающими. «Возлюби ближнего своего как самого себя» — для этого нужно сначала полюбить себя. Но любовь – это никак не ЭГО. Мало людей, которые умеют любить себя. Научитесь этому в первую очередь. Не любя себя, невозможно любить кого-то другого.

10. Дышите осмысленно и глубоко. Перестаньте дышать  так, словно Вы постоянно куда-то бежите, словно вся жизнь – это сплошная стометровка. Научитесь дышать медленно, глубоко, чувствуя каждый вдох и выдох.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЭТИОЛОГИИ БОЛЕЗНИ

 С помощью наблюдений за поведенческой реакцией человека, исследований и психоанализа установлены семь основных причин, которые могут спровоцировать психосоматическое расстройство, ведущее к физическому заболеванию: Неразрешенный внутренний конфликт приводит к большей части психосоматических заболеваний; при этом в конфликте участвуют социальное осознание (понимание общественных норм) и эгоистичное подсознание (необузданное желание достичь цели любой ценой) человека; в результате конфликта между этими двумя составляющими разрушению подвергнется физическое тело в любом случае. Неправильная мотивация с целью получить выгоду спровоцированные при этом физические заболевания трудно лечатся, потому что человек получает выгоду от своего положения, легко избегает ответственности; например, попав в состояние нетрудоспособности, человек желает продлить группу инвалидности на всю жизнь, что позволит ему не ходить на работу, жить в свое удовольствие, довольствуясь небольшим пособием; при этом он совершенно не переживает о материальном положении остальных членов его семьи; если у человека сформировался такой мотив, он будет отрицать лечение. Внушенная модель или продолжительное «наговаривание человеку», особенно в детском возрасте, определенных характеристик, с которыми его заставляют согласиться если ребенку постоянно говорить, что он свинья и неряха, он вырастет таковым; внушению какого-либо образа в подсознание легко поддаются инфантильные личности с низкой самооценкой; обычно доминирующую роль занимает сильная натура, которая способна подавлять слабую, внушая ей неправильное представление о себе; таким же методом можно в человеке сформировать неуверенность в себе на всю жизнь. Самовнушение сами того не подозревая, люди часто заказывают себе диагнозы своими словами, внушая несуществующие болезни по первым проявившимся симптомам; длительное самовнушение и проговаривание неправильных выражений являются мощным фактором, который формирует здоровье и судьбу. Некоторые личности забывают о себе, полностью перевоплощаясь в своего кумира, стараясь во всем быть на него похожими кумиром может быть известная личность, или человек, которому хочется подражать из-за его явного успеха; в этом случае человек отрицает свою судьбу, принимая чужой образ, а тело начинает болеть, стараясь возвратить «хозяина» на место. Патологическое чувство вины является актом наказания самого себя; человек не может себе простить те или иные ошибки, в любой ситуации чувствует себя виноватым, старается делать больше, чем может или что от него требуется, лишь бы заглушить это чувство и всем угодить; от ложного чувства вины страдают многие люди, а если рядом находится человек, который постоянно в чем-то обвиняет, это только усугубляет ситуацию; личность может жить с патологическим чувством вины всю жизнь, но результатом станут многие хронические заболевания. Психологические травмы, опыт прошлых лет, сильные эмоциональные потрясения, которые пережил человек очень сильно сказываются на психике личности и восприятии окружающего мира; теперь он все вокруг воспринимает через призму прошлых негативных ситуаций, тем более что в подсознании хранится память о пережитых эмоциях; хронические заболевания, возникающие на этой почве, так же трудно поддаются лечению. СТАДИИ Психосоматическое расстройство не появляется сразу, оно проходит несколько этапов формирования, когда защитные силы, предназначенные сдерживать поражение организма на психическом и физическом уровне, ослабевают. Монастырский чай от гипертонии пьют на начальных стадиях патологии. Читайте вот тут, можно ли сдавать кровь при гипертонии. На психосоциальном уровне Формируется цепь задач или ситуаций, которые нуждаются в решении. Ответом на внешнюю ситуацию должно стать внутреннее решение и последующее действие.Например, каждый человек должен уметь заботиться о своем благополучном пребывании в этом мире: на уровне поступков он должен уметь распознать свои потребности и удовлетворить их, не нанося вреда себе и обществу; на уровне социума он должен уметь общаться с людьми, избегая конфликтов, но не позволять им попирать его права; на уровне психики каждый человек должен уметь распознавать свои переживания, выражать их, не нанося вреда окружающим. Для психозащитного или адаптационного уровня Характерен сбой в принятии решений, которые должны помочь справиться с задачей. Во время сбоя, когда принятие решения становится проблемой, организм включает психологическую защиту.Хотя внутри уже развивается дискомфорт из-за того, что проблему надо решать, все же срабатывает механизм, который помогает справиться с негативными переживаниями. В дальнейшем психологическая защита поможет человеку не обращать внимания не мелкие неурядицы, но в серьезной ситуации это может не сработать. К сбою может привести сильный стресс, кризис, серьезный конфликт и другое, что повлечет за собой психосоматическое состояние: астению, апатию, депрессию; навязчивые состояния; неконтролируемые эмоции; панику, тревогу, страх, неуверенность; и другое. На этом этапе симптоматику можно устранить, если разобраться с причиной проблемы. На психосоматическом уровне неразрешенный душевный недуг превращается в телесный; результатом душевных страданий становятся симптомы физического заболевания; при этом душевная боль ослабевает, уступая место физической; процесс может протекать постепенно, а болезнь может возникнуть в результате ряда психологических травм; наоборот, процесс может быть очень быстрым, когда «последняя капля» стала поводом для того, чтобы болезнь стала явной; например, тело и душа ребенка являются более пластичными, чем у взрослого, поэтому симптомы могут развиться очень быстро, но также и исчезнуть, если убрать ситуацию. На последнем этапе организм начинает себя разрушать, потому что не может больше сдерживать мучительную психическую ситуацию; он больше с ней не согласен, что становится часто причиной развития смертельных болезней; психика отказывается справляться с задачами обороны и на уровне подсознания появляются различные заболевания, в том числе и хронические, передающиеся по наследству, а также зависимости.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/psihosomatika-gipertonii.html Скопировано с сайта © http://nerv.hvatit-bolet.ru/

ПСИХОГЕННЫЕ СИМПТОМЫ

 Неразрешенная проблема может перейти в другую плоскость благодаря психосоматическому симптому, который выполняет защитную роль. Если физическая боль является единственной возможностью достичь желаемого, тогда она легко и надолго закрепляется. 
Тогда болезнь приобретает позитивные оттенки: 

• устраняется непереносимый душевный дискомфорт; 
• приобретается контроль над чем-либо благодаря появившемуся симптому;
•  появляется возможность получить поддержку окружающих; 
• выход из сложной ситуации происходит сам собой; 
• характер болезненных ощущений меняется, потому что он переносится с душевной сферы на физическую. 
• Симптом болезни или боль становятся способом решения проблемы, часто принося даже выгоду.

Психогенную симптоматику можно разделить на два этапа: 
Первый этап

• вначале запускается этап переживаний по поводу критических ситуаций; 
• это чувство является сигналом о том, что у человека существуют отношения с окружающим миром и самим собой; 
• если переживание оказывается негативным, человеку свойственно отвергать его на подсознательном уровне; 
• болезнь является результатом отвержения негативных переживаний; на первом этапе чувства переходят в периодическую боль. 

Второй этап

• организм продолжает блокировать боль, появившуюся в результате негативного переживания;
•  появляется хроническое напряжение в психике и мышцах, которое уводит человека от осознания боли; 
• хроническое напряжение сопровождается физиологическими изменениями, которые происходят на клеточном уровне; 
• в дальнейшем включаются физиологические механизмы, в результате болезнь проявляется видимым образом.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/psihosomatika-gipertonii.html Скопировано с сайта © http://nerv.hvatit-bolet.ru/

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК БОЛЕЕТ

В зависимости от индивидуальных особенностей смыслом болезни для человека может стать что-либо. Психотерапевты считаются, что в основе любого заболевания лежит психосоматика, но медики признают некоторые характерные психологические факторы, которые способствуют развитию и укоренению физических недугов. Например: имея болезнь, люди хотят заботиться о себе и не испытывать при этом чувства вины из-за материальных затрат на лечение; люди имеют ложное представление о том, что только болезнь дает право на отдых, поэтому хотят его получить; люди хотят получить право на заботу и любовь со стороны близких и знакомых, а если те игнорируют эгоистичные желания, их болезнь по непонятным причинам начинает прогрессировать; любят находиться в центре внимания родственников и друзей, которые озадачены сложным диагнозом больного и не перестают о нем говорить; люди, перенося тяжелые страдания, хотят получить уважение окружающих и стать значимыми в своих глазах; избегают сложных решений, которые должны в корне изменить жизнь или ситуацию, считают себя слишком больными, чтобы заниматься важными вопросами; делают важным каждое свое движение, сверх меры наблюдая за своим здоровьем; манипулируют своим болезненным состоянием, желая решить вопросы, которые раньше не смогли; людям нравится находиться в другой реальности, которая очень отличается от напряженного ритма повседневной жизни; им кажется, что болезнь поможет переосмыслить жизненные ценности.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/psihosomatika-gipertonii.html Скопировано с сайта © http://nerv.hvatit-bolet.ru/